エントリー

2011年10月の記事は以下のとおりです。

2011年 10月31日 メンタルが普通?

ガッチリ、しかも気分良く目覚めました。

いつもの調子で、起きたら
「あれ?調子がいいぞ?おかしいなぁ・・・二日酔いかな?」
と思いましたが
なぜだかスッキリと、重たくもなく、辛くもない
一日でした。

こんな自分の調子が信用出来なかったので
色々とテンションが落ちそうなことを
してしまいそうになりましたが
無敵なのかな?
と思うくらい、健康的でした。

薬によるものではないので
多幸感もなく、疲労もなく、ただ、軽い。

年に1日か2日くらい、こんな日があります。

コレが普通なのかなぁ。っと思いますが
どこかしら沈んでいないと
なんだか怖くもなりそうですが
食欲はありませんでした。

どうしたらこういった日をもう少しでも多くできるのか
知りたい所ではありますが
なんとなく、内蔵や腸かなぁ。と思ったりもしています。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 半ひきこもりへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 不安神経症へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ ひきこもり中年へ人気ブログランキングへ

2011年 10月30日 また寝過ぎ

35時間寝ました。

何度か目がさめますが
「起きたくない」
「何もしたくはない」
「逃げ続けていたい」
「お布団最高!」
などの理由により
体が痛かろうが、フラフラしていようが
寝続けてしまいます。
人間、ここまでダメになれるものかと思います。

穏やかな気候です。
なんだか近所も静かになっているようです。

どうしたらいいのだろう?
一番考えたくないことです。

あぁ。
クライ!暗すぎます。

ネットを見ていたら
今年のクリスマスは3連休だとか。

この話題だけで、お酒が進みそうですが今は無理でしょう。

昔ならば、こんなキツイことないなぁ。と思い
部屋の電気も3連休。居るのに。と思っていましたが
慣れたのか、どうでも良いのか、
興味の持てない話題になってしまいました。
残念です。このテンションの低さと
今になって落ち着いてしまった自意識が。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 半ひきこもりへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 不安神経症へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ ひきこもり中年へ人気ブログランキングへ

2011年 10月27日 安定

  • 2011/10/27 23:39
  • カテゴリー:ブログ

まっ平らな地面が大好きです。

地球が、球体でないことを鼻で笑った市井の人々が
日々感じていたであろう
ため息混じりの同情が、
体温を持ち続けて生きていたことが
今の私には、打撲のように染み入ります。

下敷きのように平で
浮き上がることを遠目で見ているかのように。

水湖の中の底の砂の中から
体温も安定した
感情も安定した
そんな砂の中から水面を見上げる気持ちなど
あるはずもないのですから。

過ぎていく時間と共に生きていく中、
葛藤も希望も
あきらめと共に無くなってしまい
言葉と仲間に共通をこめて
静かに静かに、砂の中で
流れを感じ、動きを想像して
それでも沈んで安定している気持ちを
捨てるように受けれ入れて行くのでしょう。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 半ひきこもりへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 不安神経症へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ ひきこもり中年へ人気ブログランキングへ

2011年 10月27日 でもお酒を買います。

私は、考える事、頭に浮かぶことが暗すぎます。

なんでもっと楽しいこととか思い浮かばないのでしょうか。

見る夢まで
「コレ夢なのに楽しくないよ」と
思うことしきりです。

日常生活において、
極めて低い、
無いのかもしれないモチベーションで
起床いたしました。

サクサクとゴミを捨てて
洗濯機をまわして
朝ごはんを食べると
気分が、水面の底に落ちます。

そして暗いことばかり考えてしまいます。

20代の頃は
まだ、それなりに楽しいことも思い浮かんだように思いますが
30中頃になると
こう言う落ち着き方をするものかと
しんみりいたします。

20代の頃は、まだ、カツオやアジ、イカのように
何もしていなくても
気持ちに激しい動きがありましたし
頭の中にも動きがありましたが、
今はもうヒラメのように、砂の中で平べったく沈んだままで
日が沈みます。

天気が良かったので
日中、土を買ってきて
種を植えました。

ひきこもりだなぁ~・・・。っと
実感しながら・・・。

プロ野球のドラフト会議を見ることにしました。
「お酒飲みながら見ようかなぁ~・・・」
そう思うも、晩ご飯を抜いてまで飲んでしまうと
翌日の体調不良が確定してしまうので
ご飯をバクバク食べながら、
ドラフト会議1巡目(競合したらくじ引きがある)を見ました。

今日はお酒が手元にありますが
飲もうかどうしようか迷っています。

飲んだら明日お腹を下しそうですし。
楽しそうなこともありませんし
気分は沈んでいますから・・・。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 半ひきこもりへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 不安神経症へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ ひきこもり中年へ人気ブログランキングへ

2011年 10月26日 お酒で凹む

お酒を飲んでいる時は
楽しいし、気分もよくって
緊張も不安も消えるから
油断すると、毎日のように飲んでしまいます。

そんな贅沢なことをする理由が
不安や緊張の解消なのですが、
お酒を飲んで、不安や緊張が消えると
食事も普通に取れるどころか
美味しくって食事が楽しくもなります。
何もなくつまらなくなると、
不愉快になる元気さも出てきます。

でも、お酒を飲んだ次の日の朝、昼
ほとんどの場合、心が死んだようになり
心に動きがありません。

沈んだような感情と
不安と緊張。

自分はなんてダメなんだろう。
そう考えてばかりになります。

天気が良かったりすると
なおさら沈み込みます。

こんな日に何々だろう自分は。
生きてちゃいけないんじゃなかろうか。
なぜ私は生きているのだろう。

こんなことばかり考えながら
近所の物音に緊張したり
働いている人を見ると気分を落としたりしています。

みんなが立派なのに、
みんなが実績があって
一生懸命生きているのに
なんで自分はダメなんだろうと。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 半ひきこもりへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 不安神経症へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ ひきこもり中年へ人気ブログランキングへ

2011年 10月25日 犬風おまわりさん

  • 2011/10/25 22:30
  • カテゴリー:ブログ

街の治安を守るべく
夜のパトロールに出ようとしたら
母から
「昨日暴行傷害事件がすぐそこであったから気をつけなさいよ」
とのこと。

どうやら、少年グループによるおやじ狩りの模様です。

貧乏な人相の上に
ジョギングの格好ですから
襲われることなど無いとは思いますが・・・。

外は風が強く
顔に当たる風に冷たさを感じました。
とっても心地が良いです。

私は不安や緊張が強くあるせいか
(すれ違う人や
 人の歩く音にさえ緊張してしまう時が多々あります
 人の視線を思うと緊張とストレスが高まります)
暖かい風よりも
体を冷やしてくれる、冷たい風が大好きなのです。

気持ちの良い風を体に感じると
なんだか、体の力が抜ける気がします。
緊張やストレスが
風にながされていくようで大好きです。

気分が良いので
スーパーによると
おまわりさんがパトロールをしていました。
おまわりさんの強さは尋常ではないと思っているので
ついウットリ見てしまいます。

スーパーの駐輪場の柵に
犬がつながれていました。
ご主人が出て来ないか
スーパーの入口をじっと見据えています。

白い犬と目があったので
こんにちは。いい子だね。っと思いながら
なでたりしました。

買い物を済ませると、もう白い犬はいませんでしたが
今度は小型犬がいたので
近づくと、だいぶ年をとった老犬のようでした。
ちょっと噛まれそうで怖かったのですが
こんにちは。良い子だね。っと思いながら
なでさせてもらおうとすると
犬は、ハイハイ。なでたいんだね。と言う感じで
こちらによってきてくれました。

犬の年齢は、私の年齢よりも上でしょうから
私の「犬に触りたい!」と言う欲望を
理解してくれた上で、
相手をしてくれているような感じでした。
ありがたいなぁ。ありがとうね。
そう思いながら、犬のもとを去ると
犬はまた、ご主人を待つポーズに戻っていました。

夜のパトロールも気持ちよく
犬にも相手をしてもらって
とっても気分が良くなってしまいました。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 半ひきこもりへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 不安神経症へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ ひきこもり中年へ人気ブログランキングへ

2011年 10月24日 ナマケと不安

  • 2011/10/24 22:18

朝起きると
厚い雲に覆われた雲の影響で
薄暗い天気でした。

「つまり、もう少し寝ていよう」

っと、自分勝手にだらけた生活を送ってしまっています。

することだって
いくらでもあると言うのに
「季節が秋だから」
「変わりやすい気候で気分が疲れている」
「天気がイマイチ。つまり休みだ」
もう、怠け癖が普通になってきています。

朝、6時半頃には
ゴチャゴチャとにぎやかになってきます。
みなさん、働きに出ていくのでしょう。

家の中でも
7時頃には、ゴチャゴチャ賑やかになります。

この時間帯に
起きていることは辛いです。

みんなが生きている時に
自分は一体何をやっているのだろう。
なんで逃げ続けているのだろう。
一体いつまでこんな生活を続けているのだろう。

みんなが動いている時に、何もしない自分。

過去にあんなことやこんなことがなければ。
過去にもっと、考えを持っていれば。
過去に勇気を持って乗り越えていれば。

逃げてばかり。

強い不安からも逃げてばかり。
未来に不安を持ち越したまま。

まずいなぁ~・・・。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 半ひきこもりへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 不安神経症へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ ひきこもり中年へ人気ブログランキングへ

2011年 10月22日 真ん中上下

少し蒸す中
厚い雲に覆われた午前中
うす暗い天気の中で起床いたしました。

今日は、何かすることあるかな。

そう思いながら布団をたたみ
コーヒーを入れてタバコを吸いました。

早速することがなかった中
無理矢理に用事を作り出しても
外に出る用事がないことに
体の中のエネルギーが少し熱くなりました。

アレもダメ
コレもダメ
そう予定を潰して行っても
カッカと体のエネルギーが
温度を増すばかりのように思えました。

必要最低限以上のものが身近にあり
特に必要と思われるものもなく
買出にも出る必要もなく
全く出かける予定が思い浮かびませんでした。

犬の声が外から聞こえてきました。

犬の口。
ひげ。
表情。尻尾。ご主人。首輪。紐。

犬を思いながら昼寝をするほどの気候でもなかったので
持て余した体を
ダルさと感じながら
スイスイと体を動かしてやり過ごしました。

ゆっくりの意識にも合わず
瞬発的な運動にも適さない
真ん中のようでいて不安定なからだとこころ。

難しい気候だなぁ。

体はだるく
エネルギは持て余し
熱を中途半端に持ってしまいながらも
気持ちは重く
激しく動くには適さず。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 半ひきこもりへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 不安神経症へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ ひきこもり中年へ人気ブログランキングへ

2011年 10月21日 季節の変化とメンタル

疲れやすいし
気分も重たくなる季節のような気がいたします。

陽気でテンション高めな夏が終わり
しっとりと、薄暗い秋が来ましたから。

何もしていなくても汗をかく夏とは違い
この季節は、運動をしても汗は出ないですし。

色々とストレスもたまりやすく
体にフラストレーションが溜まりやすい気候でもありますから
気分も、ちょっとした事で
イライラしたり、落ち込んだりしてしまいそうです。

でも、そう言う季節なのですから
我慢したり、抑えこんだりしても
あまり意味が無いような気もしますので
イライラしたら、イライラして
落ち込んだら、落ち込んで行こうかと思っています。

この季節の元で、
不安定になりやすいメンタルに不満を持って
安易な行動などで改善しようとしても、
より不安定になるような気がしますから。

20代の頃は
「コンニャロ~!」っと、
落ちて行く気分や、つのるフラストレーションやイライラに
あらがうように、色々とやりましたが
メンタルは自分ではコントロール出来ないなぁ
と思うようになってからは
しょうがないこととして、受け入れるようにしました。

苦しくなったらあらがいますけども
多少の感情の変化は
変わりやすい天気や気候と同じで
自分ではどうしようもないから
無理しないことにいたしました。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 半ひきこもりへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 不安神経症へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ ひきこもり中年へ人気ブログランキングへ

2011年 10月18日 ダラリ

  • 2011/10/18 23:30
  • カテゴリー:ブログ

ぼんやりと起きました。

外から聞こえてくる
労働の音に、微妙な感情を発生させながら。

強い日差しを避けながら
コーヒーを飲んでタバコをすぱすぱ吸いました。

ぼんやりしているなぁ。と思いながら
朝ごはんをむしゃむしゃ食べました。

予定は予定として
動き始めるまで一体何をしていようかと思い出したら
気分が落ちました。

何もしていないのに
不安になったり悩んだりしてしまい。

出かける準備も
ぼんやりとしていました。

ぼんやりしたほうが動きやすい季節なのでは!
っと、少しテンションを高めてみました。

ペダルの重い自転車をこいで
公園を横切り
散歩中の犬を見てニヤニヤしながら
少し肌寒いかもしれないなぁと思い
次からはもう少し厚着をしようと思いました。

公園には見慣れた風景がチラホラ。

公園の草を刈り、気を切る人達。
うちも、草をとって木を切らなければ。

冬が近づくにつれて
お洒落な女性が増えてくることにウツ。

かつてあんなにも恐怖していた
制服を来た女子高生も
顔を見たらタダの子供にしか見えません。

ATMで手続きをこなすおばあさん。
いそいそと動きまわる車の数々。

仕事をして
免許をとって
車があって
家族がいて
家がある。

すれ違う人々からそれらを感じて落ち込む痛い日々。

みんな忙しいなぁ。

仕事を感じたり
家庭を感じたり
おしゃれな人とすれ違うと、即、不安神経症に突入します。

思い出す必要さえ無いことを思い出して
ひとり、ニヤニヤをこらえながら帰路に。

怪しいですね。

ちょこまかと用事を済ませて帰宅しました。

することがなくなりました。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 半ひきこもりへにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 不安神経症へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ ひきこもり中年へ人気ブログランキングへ

ページ移動

  • ページ
  • 1
  • 2
  • 3

ユーティリティ

2011年10月

- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

検索

エントリー検索フォーム
キーワード

ページ

  • ページが登録されていません。

ユーザー

新着画像

Feed