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2017年 11月07日 慢心

ここ最近、考えたくない人のことを考えては、嫌な思いになっていました。

 

 

ふかんして考えたいのに

どうしても思い浮かんできてしまうので、

私の浅い仏教的な考えなどを用いて、

更に野球選手に当てはめて、なんとか落ち着くことが出来ました。

 

私はこの人が、気持ち悪いし、嫌いなので、

まずは思い浮かばないようにならないかと考えましたが

ホイホイ思い浮かびます。

 

当初は認知行動療法で、

認知の歪みを修正しようとしましたが

その人自体が嫌なので、「認知の歪み」とは思えず

思い浮かぶこと自体をどうにかしようとしましたが

なかなか上手く行きませんでした。

 

なんとかならないかと、仏教に当てはめて考えたところ、

思い浮かぶこと自体はどうしようもないことだと考えました。

 

薬物で捕まった清原和博さんが、雑誌「Number」に

連載インタビューを掲載しているのですが

 

 

18歳当時の清原氏は、

「内角攻めがきつくなったら、それも打ち返してやる」

「きわどい球も打ち返してやる」

「流して打つだけじゃなく、引っ張っても打ってやる」

っと思いながら、日々の練習を重ねて

打撃が崩れていったそうです。

 

「四隅の球を全部打てる打者なんて居ないのに・・・」

 

そう話していました。

 

頑張れば出来る。

何かやり方があるはずだ。

もっともっとやらなければ。

 

 

そう思うのは立派なことに思えてしまう私ですが、

ようは、「頑張ればなんだって出来る」と言う「慢心」のような気がしました。

 

野球がシーズンオフに入り、

日本代表の4番で、DeNAの筒香選手は

 

 

「オフシーズンの課題は、全部です」と答えていましたが、

その課題に取り組んでいく中で

おそらく、問題が集約されて行き、

克服すべき課題を絞り込んで行く、

実践的な練習をしているのではないかと思います。

「慢心」から、「謙虚」にどうしたって変わっていくと思えます。

 

 

特に自分で自分を苦しめている時は、

「抜け出せる自分」に漠然と、とらわれて

より苦しむようになっていく気がします。

 

まずは「謙虚」になろう!っと決めて

「慢心」をすくい上げてみました。

 

「自分で自分を思いどうりに出来るかのような思考」

「人間は常に欠落しているという考えのたりなさ」

「やり方さえ合っていれば、叶うと思っている」

 

などなどが思い浮かびました。

 

そこで、思い浮かぶことはしょうがないことなので

思い浮かべていることを具体的に思い返してみると

「過去のこと」「伝え聞いたこと」「(こう考えているだろう的な)想像」

などと言った、私が作り出している「妄想」であると思いました。

 

 

過去のことだから正しいということはなく

しかも具体的に思い出しているのは、私ですから

その人を思い出すのはしょうがないとしても、

それとセットで、ネガティブな過去を思い出し

自分にダメージを与えているのは、私自身なので

過去の言動や、音、などなどをセットで思い出すことはやめようと思いました。

嫌な「妄想」なので。

 

伝え聞いたことに関しては、

興味を持ちたくもない話な上に

私の過去でもないのですから、考えるのはやめました。

 

「(こう考えているだろう的な)想像」は、

あからさまに認知の歪みですし、私の想像の産物なので、

考え自体が浮かばなくなりました。

 

それでも、この嫌な人のことは

毎日何回も思い出しますが、

それでも、それ以上に自分にストレスを与える「妄想」は

かなり抑えることが出来ました。

 

その人の存在を、思い出すことや、

ウッカリ「妄想」してしまうことも多々ありますが、

私は、自分で自分をなんとか出来る人間でもなければ、

なんとかしようと思うことが「慢心」だと思うようになりました。

 

でも、やっぱり、一瞬も考えたくも思い浮かべたくもないですが。

 

 

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